Contrôler par la critique.

• Mon conjoint me donne l`impression que je fais tout de travers. Rien n`est jamais bon à ses yeux.
• Il me donne l`impression que je l`appui pas suffisamment et que je ne l`aime pas assez.
• Il n`aime pas ma façon de cuisiner, de m`habiller, de faire l`amour, de me comporter en public.
• Il ne m`offre jamais d`encouragement. Même ses compliments sont à double sens. « C`est le premier bon repas que tu cuisines depuis des mois »
• Lorsque je lui confie mes insécurités, il me traite de bébé et me dit qu`il est temps que je devienne adulte et que j`ai les pieds sur terre.
• Il me traite de noms comme imbécile, putain, connasse, chienne…
• Il reprend continuellement ce que je dis ou ce que je fais; il est le seul à faire les choses correctement.
• Toutes les fois que nous sommes avec ma famille et mes amis, j`ai l`impression de marcher sur des œufs parce que je m`attends à tout moment à me faire humilier au sujet de quelque chose que j`ai fait.

Contrôler par l`humeur, la colère et la menace.

• Si je suis en retard de cinq minutes, j`ai peur qu`il ne se mette en colère.
• Mon conjoint s`attend à ce que je devine ses quatre volontés, et il est furieux quand je n`y arrive pas ou que je refuse de le faire.
• C`est très stressant de vivre avec mon conjoint parce que je ne sais jamais ce qui va déclencher sa colère.
• Lorsque je fais quoi que ce soit de « mal », il sort de ses gonds et refuse ensuite de m`adresser la parole.
• Il fait la grève du silence, et je dois arriver à comprendre ce que j`ai fait de mal et m`en excuser.
• Il devient dépressif, et je dois travailler très fort pour lui relever le moral.
• Si je ne fais pas tout ce qu`il veut, il menace d`avertir les services sociaux que je suis une mauvaise mère.
• Il dit qu`il n`acceptera jamais que je le quitte.

Contrôler par la protection et les attentions excessives.

• Mon conjoint n`aime pas que je sorte de la maison parce qu`il dit s`inquiéter trop à mon sujet.
• Il est jaloux quand je parle à de nouvelles connaissances.
• Il me téléphone souvent à mon travail ou bien il s`y pointe à l`improviste pour voir si tout va bien.
• Il fait les courses pour m`éviter de sortir.
• Il me dit que je n`aurai jamais besoin de travailler parce qu`il a décidé de prendre soin de moi.
• Il choisit mes vêtements parce qu`il aime bien que mon apparence soit irréprochable.
• Il me conduit au travail et revient m`y chercher pour que mes compagnons de travail   ne se fasse pas d`idées à mon sujet.
• Il m`encourage à prendre de la drogue avec lui pour qu`on fasse le même trip.

Contrôler par la négation de vos perceptions.

• Mon conjoint se comporte de façon très cruelle et dit ensuite que je suis trop sensible et que je n`ai pas le sens de l`humour.
• Il me promet de faire des choses, ne tient pas ses promesses, puis dit qu`il n`avait rien promis de tel.
• Il pique des crises en public et lors des réunions de famille, et quand je le confronte à ce sujet, il m`accuse d`exagérer ou d`inventer cette histoire de toutes pièces.
• Il se montre extrêmement intéressé par ma vie émotive et tente de me convaincre que j`ai besoin de voir un psychiatre. Lui, au contraire, se dit parfaitement normal.
• Il me dit que je passe mon temps à imaginer des problèmes.
• Il me frappe et, plus tard, me demande comment je me suis fais mal.
• Il me fait pleurer et me traite ensuite d`hystérique. Il me demande pourquoi je m`attriste si facilement.
• Il me dit qu`il peut m`aider à corriger mes défauts. Il me pousse à faire la liste de tout ce qui ne va pas chez moi.
• Lorsque j`essaie d`engager une conversation sérieuse avec lui, il me dit « bon, voilà que tu recommences, calme-toi, voyons! »  Il me traite comme si je m`emportais, alors que ce n`est pas le cas.

Contrôler par le non-respect de vos besoins et de vos opinions.

• Mon conjoint ne m`aide jamais quand les enfants sont malades ou que je suis   alité. Ou bien il promet de le faire et puis oublie.
• Il s`attend à ce que je mette mes occupations de côté à tout moment où il désire mon attention, mais il ne me rend jamais la pareille.
• Lorsque j`essaie de parler, il m`interrompt constamment, déforme mes paroles ou oublie ce que je viens de lui dire.
• Lorsque je tente d`aborder un problème, il change immédiatement de sujet.
• Il arrive chez-moi à l`improviste, lorsque cela lui tente, ou bien il ne respecte jamais nos rendez-vous, ce qui m`empêche de faire des projets.
• Il ne se gêne pas pour sortir sans moi quand ça lui tente, mais moi, je n`en ai     pas le droit parce que je suis responsable des enfants.
• Lorsque j`essaie d`exprimer mon opinion sur un sujet quelconque, il ne répond pas, quitte la pièce ou se moque de moi.

Contrôler par la prise de décision unilatérale.

• Mon partenaire doit toujours avoir le dernier mot.
• Dès que je crois qu`on est enfin arrivés à s`entendre sur un sujet, il sort et fait exactement le contraire.
• Si je mentionne une décision qu`il a prise sans me consulter, il me demande pourquoi je persiste à revenir sur une question déjà tranchée.
• Il me dit que certaines questions ne sont tout simplement pas négociables.
• Il dit que c`est à l`homme de prendre les décisions pour la famille

Contrôler au moyen de l`argent.

• Je n`arrive pas à obtenir le moindre renseignement sur notre situation financière. Mon conjoint me dit que j`en ai déjà assez à faire sans avoir à me soucier du choix en matière d`argent.
• Je dois rendre compte de chaque sou que je dépense et me débrouiller pour boucler mon budget.
• Il dépense son argent sur tout ce dont il a envie. Et se met en colère et me blâme quand il a besoin d`argent et qu`il n`en reste plus.
• Il me dit qu`avec tout ce qu`il a fait pour moi, je devrais être heureuse de le faire vivre.
• Il refuse de me donner une allocation pour les dépenses de la maison, et je dois lui en demander à chaque occasion.
• Il me donne tout ce que je veux, mais me rappelle constamment que jamais je ne pourrais vivre aussi bien sans lui.
• Il ne travaille pas. Il prend de l`argent dans mon portefeuille ou me vole des objets et les vend.

Contrôler par le rejet de ses responsabilités sur vous.

• Si je dis à mon conjoint qu`il est trop autoritaire et trop critique, il me répond que je suis immature. On finit toujours par discuter de ma personnalité.
• Il dit qu`il ne peut pas rester sobre tant qu`il vit avec une folle comme moi.
• Il dit que si jamais je le quitte, il se tuera et ce sera ma faute.
• Il me blâme du fait qu`il a perdu son emploi, et maintenant il refuse de se chercher du travail.
• Il dit qu`il ne se mettrait pas en colère si j`arrivais à faire taire les enfants.
• Il dit qu`il ne sortirait pas tant avec d`autres femmes si je prenais mieux soin de mon apparence.
• Il dit qu`il m`inviterait plus à des sorties si je n`étais pas aussi stupide.
• Il dit bien s`entendre avec les autres et que ça doit donc être mon comportement qui l`amène à perdre le contrôle.

Contrôler par la restriction de vos contacts avec les autres.

• Lorsque je veux sortir, mon conjoint entame une dispute avec moi.
• Il n`aime pas que je passe du temps avec ma famille, avec ou sans lui.
• Il me dit que je ne lui consacre jamais assez de temps ou que je n`ai jamais assez d`énergie pour lui, que je me préoccupe plus de mes amies et de ma famille que de lui.
• Même s`il ne le dit pas ouvertement, je pense qu`il veut que je lui demande la permission avant d`aller où que ce soit.
• Lorsque je reviens, il me fait subir un interrogatoire pour savoir tout ce qui s`est passé.
• Il m`accuse d`avoir des amants.
• Il m`a mis si souvent en retard pour aller au travail que j`ai fini par perdre mon emploi.
• Lorsque je passe du temps avec mes amies, il m`accuse d`être lesbienne.

Contrôler par l`intimidation physique.

• Mon conjoint me bloque l`accès à la porte, il m`empêche de sortir pendant nos disputes.
• Lorsqu`il est en colère, il me fait peur en se tenant debout tout près de moi, les poings serrés
• Lorsque nous nous disputons, j`ai parfois peur de ce qu`il pourrait faire, alors je cesse de discuter.
• Il conduit dangereusement quand il est en colère contre moi, et cela me terrifie.
• Il lance et fracasse des objets dans la maison.
• Il détruit mes vêtements et mes objets préférés.
• Il refuse de partir lorsque je le lui demande.
• Il m`empêche de dormir.

Contrôler par les humiliations sexuelles.

• Mon conjoint insiste pour faire avec moi des actes sexuels qui me rendent mal à l`aise.
• Il fait des blagues sexuelles à mon sujet devant les enfants et d`autres personnes.
• Il se moque de mon corps.
• Il essaie de séduire mes amies et des membres de ma famille.
• Il me force à porter des vêtements qu`il trouve sexy mais qui me gênent.
• Il fait des comparaisons entre moi et les femmes des revues et des films pornographiques.
• Il raconte des blagues vulgaires que je trouve dégradantes pour moi et les femmes en général.

Contrôler par la violence physique et sexuelle.

• Mon conjoint me lance des objets.
• Il me frappe la tête contre le mur.
• Il tente de m`étrangler.
• Il me donne des coups de pied.
• Il me frappe.
• Il me force à avoir des relations sexuelles avec d`autres.
• Il me viole.
• Il me menace avec des armes.
• Il m`inflige des blessures et m`empêche ensuite d`aller à l`hôpital ou chez le médecin.

Indications d`un changement positif.

• Votre conjoint a-t-il mis fin à toute violence physique, menace ou autre tactique d`intimidation ?
• Sentez-vous que vous pouvez, en toute sécurité, être en désaccord et discuter avec lui, vous mettre en colère, vous plaindre de son comportement, refuser de faire l`amour, tout cela sans avoir à vous n’excuser ni à nuancer vos dires ?
• Pouvez-vous avoir une vie autonome, avoir des amis et des intérêts à l`extérieur de la maison, sans que votre conjoint ne tente de vous déprécier, de vous en empêcher, de vérifier vos faits et gestes, ou de vous faire sentir coupable ?
• Prend-t-il la responsabilité de sa violence et de sa vie ? A-t-il cessé de vous blâmer de ses propres problèmes ?
• Est-ce qu`il vous félicite et vous appuie ?
• Vous démontre-t-il de la gratitude pour ce que vous faites pour lui ?
• A-t-il tout à fait cessé de vous rabaisser et vous humilier ?
• Pouvez-vous être en sa compagnie sans vous sentir tendue ou inquiète à cause de ses humeurs ?
• Pouvez-vous négocier avec lui sans que le résultat ne soit toujours ce qu`il voulait au départ ? Est-ce qu`il vous arrive d`obtenir ce que vous voulez ?
• Êtes-vous plus heureuse avec lui qu`auparavant ?
• A-t-il cessé de faire pression sur vous pour que vous lui pardonniez et que vous tourniez la page ? Est-ce qu`il a cessé d`exiger votre gratitude pour son arrêt de violence ?
• Vous écoute-t-il ? Est-ce qu`il se souvient de ce que vous lui dites ?
• Est-ce qu`il se montre sensible à vos propres intérêts, sans essayer de prendre le contrôle ou de vous dire quoi faire ?
• Est-ce que votre partenaire à cesser de nier, de cacher, ou de minimiser ses violences ?
• A-t-il fait preuve d`une amélioration soutenue pendant au moins six mois ?